FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä, joka yhdistää faskiakäsittelyn, liikkuvuusharjoitteet ja syvävenytykset. Paranna ryhtiäsi, vähennä kipua ja vapauta kehosi jännityksistä!
FasciaMethod tarjoaa monipuolisia kehonhuollon hyötyjä.
FasciaMethod auttaa vapauttamaan lihaskalvojen kireyksiä ja parantamaan liikkuvuutta, tehden kehostasi notkeamman.
Tekniikka auttaa vähentämään kehon jännityksiä ja lihasperäisiä kiputiloja, edistäen kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Harjoitteet auttavat aktivoimaan tukilihaksia, parantamaan kehonhallintaa ja ehkäisemään kehon epätasapainosta johtuvia ongelmia.
FasciaMethod aktivoi sidekudoksia, mikä edistää nestekiertoa ja auttaa poistamaan kehosta kuona-aineita.
Säännöllinen harjoittelu parantaa ryhtiä ja lisää kehotietoisuutta, mikä auttaa ehkäisemään rasituksesta johtuvia vaivoja.
Hoidon avulla keho ja mieli rentoutuvat, mikä edistää palautumista ja vähentää stressiä.
FasciaMethod -tunnilla kehoa huolletaan dynaamisten ja hallittujen liikkeiden avulla. Harjoitukset keskittyvät lihaskalvojen eli faskioiden avaamiseen ja liikkuvuuden parantamiseen. Tunti yhdistää syvävenytyksiä, kevyitä pumppaavia liikkeitä ja hallittuja aktivointeja, jotka vapauttavat kehon kireyksiä ja tukevat nivelten toimintaa. Hengityksen ja liikkeen yhdistäminen auttaa parantamaan kehotietoisuutta ja rentouttaa hermostoa.
Tunnilla keskitytään kehon hallintaan ja tukilihasten aktivoimiseen, mikä edistää hyvää ryhtiä ja ennaltaehkäisee kehon epätasapainosta johtuvia kiputiloja. Fascia Method -harjoitteet kohdistuvat erityisesti selkärangan ja nivelten tukemiseen, jolloin selän, lonkkien ja olkapäiden liikeradat paranevat. Liikkeet tehdään hallitusti ja asteittain, mikä auttaa suojaamaan välilevyjä ja tukemaan selän terveyttä.
Tunti sisältää täsmäharjoitteita, jotka kohdistuvat hermokudoksen liikkuvuuteen ja vapauttavat lihasjännityksiä. Rauhalliset, mutta tehokkaat venytykset ja liikkeet parantavat hermojen liikkuvuutta ja vähentävät mahdollisia pinteitä kehossa. Näin hermoston toiminta optimoituu, mikä voi auttaa esimerkiksi puutumisen ja säteilevien kipujen lieventämisessä.
Voit varata sinulle sopivan ajan suoraan verkkoajanvarauksestamme.
Olemme avoinna ma-pe klo 9-17.
